КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ >> Оздоровительные системы

Как увеличить задержку дыхания. Методика и  Тренировка.

Задержка дыхания - основной навык подводных охотников, без которого вряд ли возможно стать профессионалом или даже любителем в том или другом. Помимо того, что среди «подводников» принято мериться показателями по задержке дыхания, это умение позволяет эффективно нырять и результативно охотиться в водоемах любого типа.

Очевидно, что стремление повышать этот показатель до максимума -  вполне естественно, даже необходимо.
Этот базовый курс был разработан специально  для начинающих подводных охотников. Курс позволит натренировать технику дыхания при подготовке к погружению на глубину и позволит выявить максимальную задержку дыхания в статическом положении.



Курс предусматривает изучение простого теоретического материала и обязательное выполнение дыхательных упражнений  в течении 7-10 дней с регулярной периодичностью 1-2 раза в день.

Курс также будет полезен для тех, кто уже давно погружается на глубину, с целью систематизации знаний и совершенствования практики подготовки к нырку.

Прохождение этого курса является обязательным для освоения практического курса "Основы плавания и ныряния в ластах, маске и трубке".

Максимальная задержка дыхания зависит от текущего "запаса" здоровья и стрессоустойчивости организма, которые можно увеличить с помощью гипоксических тренировок с аппаратом "горного воздуха" или дыхательными тренировками. Уровень "запаса" здоровья и функциональных резервов можно точно определить с помощью диагностики по вариабельности сердечного ритма.

Тренер-ведущий курса Эль Юрий Юрьевич:
-неоднократный участник и призер Чемпионатов и Кубков СССР и России по подводной охоте и спортивной подводной стрельбе;
-участник международных соревнований;
-мастер спорта по подводной охоте;
-сертифицированный инструктор по подводной охоте Российской подводной федерации.

Теория:
3 лекции по 1 часу.

Практика:
10 занятий 1-2 раза в день по 20-30 минут.

Стоимость:
Теоретическая часть 5000 рублей.
Теория и практика (3 занятия) 9000 рублей.
Пакет из 3-х курсов (теория всех трех курсов + практика 5 занятий в бассейне) 17 000 рублей.

Чтобы записаться на курс, заполните поля ниже, и подтвердите оплату по адресу info@wuniver.com


Автор: dekiton.ru


Дата публикации: 09-03-2016
Дата начала: 04-03-2016

Стоимость

  • ЭКОНОМ пакет - 5000 руб.
  • СТАНДАРТ пакет - 9000 руб.
  • VIP пакет - 17000 руб.

5000P 9000P 17000P
ЭКОНОМ пакет СТАНДАРТ пакет VIP пакет

Запишитесь на курсы

5000
9000
17000

Понравился материал? Поделитесь с друзьями прямо сейчас!

Нравится
Авторизуйтесь, чтобы оставить свой комментарий.

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ


Массаж и релаксация [1]
Мода и стиль
Макияж и декор
Спорт и фитнесс [1]
Оздоровительные системы [11]
Уход за телом [1]
Йога и единоборства [2]
Самовосстановление [1]
Традиционная медицина [5]
Народная медицина
Восточная медицина
Кулинария и питание
Гардероб и аксессуары [2]
Красота личности и духовный рост [1]

WUniver в соц.сетях. Присоединяйтесь к нам!